回澜听涛的博客

得意不忘形，失意不失态，积极努力工作，阳光快乐生活。

日志

关于我

回澜听涛

欢迎各位朋友光临听涛寒舍,还望多多点评、赐教！当然,本博原创作品如果朋友喜欢或媒体需转载、引用还请与听涛联系！谢谢您的关注和支持！

文章分类

·默认分类（951）

（听涛原创）走过天寒地冻静待春暖花开

2018-02-13 15:58:36| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

文/图回澜听涛

说心里话，我不是一个特别能笃定坚持的人，也即常说干啥多是三分钟热血，所以即便平时感觉在工作，生活中都是比较用心和认真，但真正回过头来看看，却是乏善可陈。

或许也基于此吧，从前几年开始健步行活动锻炼以来，就轻易不再停下坚持的脚步，即便是遇到了去年夏天40天加长版的"三伏天"，即便是现在青岛都已"六九"了，依然天寒地冻的说零下十几度就零下十几度，可即便如此，依然咬牙坚持每天中午跑10多公里。

在马拉松比赛中，很多跑友有一种体会，比赛比的不是瞬间的爆发或冲刺的速度，而是配速合适情况下坚持的力量，也有的跑友坦言"跑到后半程越是累了的时候，越是要调整好自己，并千万不要大幅降速，一旦降下来之后，想再提上去就难了。"

前些日子，我在?今日头条?等写过多次有关跑步锻炼的小文，这对跑步老司机或真正的跑者来说"根本就不是个事儿"，但是对更多的跑步小白来说，能够一次次的坚持下去，还真不见得很容易。因为每一次都有每一次不想跑的主观或客观理由。

这个时候如何坚持?记得村上春树有句名言: "今天不想跑，所以要去跑。"或许在一次次的被动坚持之后，身体就慢慢记忆，适应和习惯了，每天到了自己跑步的时间，就自然而然了。

"日积跬步，以致千里"，跑过了盛夏酷暑，跑过了天寒地冻，相信春天已不再遥远，现在要做的就是坚持好每天，静待那盎然的春暖花开。

下面是去年最热的七八月份和今年最冷的一二月份跑步的几个截图，欢迎朋友们的评论指点。（本文2月6日首发于今日头条）

评论这张

转发至微博

阅读(152)| 评论(2)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_084071092087086065084085094066072082088070092082085075093',
              blogTitle:'（听涛原创）走过天寒地冻 静待春暖花开',
              blogAbstract:'<p style=\"line-height: 28px; margin-top: 16px; margin-bottom: 16px; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-tap-highlight-color: transparent; box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: \'PingFang SC\', \'Hiragino Sans GB\', \'Microsoft YaHei\', \'WenQuanYi Micro Hei\', \'Helvetica Neue\', Arial, sans-serif;\"   \>                         文/图 回澜听涛</p\><p style=\"line-height: 28px; margin-top: 16px; margin-bottom: 16px; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; widows: 2; -webkit-tap-highlight-color: transparent; box-sizing: border-box; color: rgb(34, 34, 34); font-family: \'PingFang SC\', \'Hiragino Sans GB\', \'Microsoft YaHei\', \'WenQuanYi Micro Hei\', \'Helvetica Neue\', Arial, sans-serif;\"   \>   </p\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/49584389201811335836597',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:0,
              publishTime:1518508716597,
              permalink:'blog/static/49584389201811335836597',
              commentCount:2,
              mainCommentCount:1,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:true,
              hostIntro:'欢迎各位朋友光临听涛寒舍,还望多多点评、赐教！当然,本博原创作品如果朋友喜欢或媒体需转载、引用还请与听涛联系！谢谢您的关注和支持！',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/49584389201811335836597">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

回澜听涛的博客

导航

日志

（听涛原创）走过天寒地冻静待春暖花开

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

回澜听涛的博客

导航

日志

（听涛原创）走过天寒地冻 静待春暖花开

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

（听涛原创）走过天寒地冻静待春暖花开