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回澜听涛的博客

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(听涛原创)今日小寒开启最冷模式 坚持户外运动跑起来  

2018-01-05 15:05:01|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                               文/图 回澜听涛

       今天是小寒,为农历二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第五个节气,标志着冬季时节的正式开始。对于神州大地而言,标志着一年中最寒冷的日子到来了。

      “小寒大寒,冷成冰团”,天儿虽然越来越冷了,但坚持运动锻炼的好习惯不能断,俗话说“真正想做的事,只要开始了就不会晚”,想要身体健康,就从坚持运动开始。优秀的人不是天生卓越,而是对自己负责,时刻提高。人生的道理很简单,想得到什么,就要付出足够的努力。或许前方道路泥泞不堪,但也请风雨兼程。

      从元旦迎新跑开始,每天坚持户外跑10公里,除了元旦跑的有点多,其余一次海边跑三次中山公园跑,速度有快有慢,但天冷了也要好好坚持,记得在去年夏天的三伏天,自己在某小区林荫道里坚持跑步,其中一路边休息的朋友有些好奇的问:“你这是要参加马拉松比赛吗?”自己一边跑一边回答:“没有,就是习惯了每天跑跑活动一下。”

     慢慢的坚持下来之后,还真的在去年底的12月24日参加了青岛即墨“温泉小镇”半程马拉松,虽说是第一次参加,但还是以1小时37分顺利完赛,下一步的目标也就是今年的青岛马拉松去跑个半程了,我运动我快乐,只要坚持了,自然就会收获多多。

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